Вера Брежнева - Секреты красоты

Вера Брежнева Секреты красоты 2011 avi

Я уверена, что все взаимосвязано. Внутренняя гармония без любви к себе, к окружающим и к миру - невозможна.

Я уверена, что все взаимосвязано. Внутренняя гармония без любви к себе, к окружающим и к миру - невозможна. Это позволяет нам чувствовать себя самодостаточными, а когда человек самодостаточен, у него появляется масса положительной энергии, и он может сделать много всего замечательного для окружающих.

Вы живете в гармонии с собой? В большей степени, да. Мой внутренний баланс во многом зависит от психологического состояния, в котором я нахожусь. Иногда я бываю не в лучшей своей форме. Сказывается и усталость, и напряженный рабочий график. Все это может выбивать из колеи, плохо отражаться на моем самочувствии, так же и настроении.

Но я стараюсь такого состояния не допускать, удерживать равновесие. Предположу, что ваша жизнь строго регламентирована. Существуя в жестком ритме, сколько времени вам удается выделять на себя? Увы, иногда очень мало.

Два предыдущих года были просто сумасшедшими, остановиться было некогда, не то, чтобы отдохнуть! В какой-то момент я осознала, как я устала и решила срочно исправлять ситуацию. Сейчас я заставляю себя брать небольшие паузы.

Если я потеряю свою целостность, мне и моей семье будет от этого только хуже. При моем графике, если не придерживаться этих правил, можно быстро растерять и здоровье, и привлекательность.

Периодически я делаю курс массажа для тела, хожу к косметологу, стараюсь делать это по возможности регулярно. В феврале мне исполняется 36 лет. Это прекрасный возраст, однако он предполагает уже более тщательный уход за собой. Мне, как любой нормальной женщине, хочется дольше оставаться молодой и ухоженной, поэтому я выделяю время на эстетические процедуры.

У вас великолепная фигура. Создается впечатление, что генетически вы совершенно не расположены к полноте, это так? Я серьезно работаю над своим телом и считаю, что иначе невозможно. Вы думаете, я не расположена к полноте? Если я махну на себя рукой и начну есть тортики, колбасу и т. Конечно, встречаются люди, которые едят все, что захотят, и не толстеют, но чаще это временно и при этом выглядят они все равно не так хорошо, как бы им хотелось. Все мы знаем поговорку: От качества питания зависит качество кожи, ногтей, волос, самочувствие и настроение.

Расскажите, как вы питаетесь? О, это целая система! Смеется На самом деле никакого велосипеда я, конечно же, не изобретала. Просто придерживаюсь принципов здорового питания. Основа моего меню — это чистая питьевая вода, злаки, овощи, фрукты, мед и продукты, содержащие протеины. Я даже вне дома стараюсь питаться правильно. Единственное, на гастролях ем суммарно меньше, потому что не везде удается найти ту пищу, которая мне нужна.

Мой организм уже привык к такому питанию, и если я вдруг съедаю что-то неподходящее, мое самочувствие ухудшается. Елена Сухова Какое место в вашей жизни занимает спорт? На первом месте у меня любовь, а на третьем работа. Откровенно говоря, без физических нагрузок я не представляю своей жизни. Спортивные предпочтения у меня периодически меняются. На данный момент пилатес.

Тренер составляет мне индивидуальную программу тренировок. Исходим мы всегда из моего общего состояния и моих пожеланий.

Это может быть либо реабилитационная тренировка, либо силовая, либо поддерживающая. Три месяца назад я вернулась к занятиям аквааэробикой - как только нашла хороший бассейн. Сколько раз в неделю вы тренируетесь? Три-четыре раза в неделю — идеальный режим для меня. Но, как правило, получается заниматься два-три раза. Иногда случается, что всю неделю работаю с утра до ночи и не могу попасть в зал, тогда чувствую себя не комфортно.

Организм привык к регулярным физическим нагрузкам и просит их. Для меня здоровый образ жизни - это не дань моде, а привычка уже почти 15 лет. И пришла я к нему не сразу. Сначала отказалась от жирной пищи, неправильно приготовленной пищи, сахара.

Очень скоро поняла, что стала чувствовать себя лучше. Начала прислушиваться к своему организму. Два года назад перестала употреблять молочные продукты, узнала, какой вред они наносят здоровью. Сейчас я могу изредка позволить себе только кисломолочные продукты, но в чистом виде. Вот так постепенно выстраивалась определенная схема питания. И мне без труда удается ее придерживаться. А есть ли у Веры Брежневой какая-нибудь чудо-диета, к которой она время от времени прибегает?

Диеты у меня никакой нет. И голодовок я себе не устраиваю, кефирные или яблочные дни — тоже. С моим образом жизни это, скорее, вредно. А вот про свои разгрузочные дни расскажу с удовольствием. Они у меня вегетарианские, ем только злаки и овощи, включая растительный белок. Например, сегодня у меня как раз такой день. За весь день я съела яблоко, салат из тыквы и киноа, листовой салат, пью воду и ромашковый чай. Но зато и чувствую себя очень легко. Многие женщины считают ваш оттенок блонд идеальным.

Расскажите, как вы ухаживаете за своими волосами? Мне очень приятно признание моих стараний! Значит у девушек хороший вкус Смееется. А если серьезно, то за своими волосами я ухаживаю очень консервативно: Перед сушкой феном или естественным образом обязательно наношу на концы волос несколько капель масла. Из стайлинга предпочитаю средства для объема, текстурирующие спреи, спреи с морской солью. Так же раз в месяца приезжаю в центр Ирилина, там делаю процедуру для волос, в которой используются масла, настоянные на травах.

Получается такой мощный терапевтический эффект. Так я поддерживаю красоту волос снаружи. Несколько важных правил красоты от Веры Брежневой: Если всю жизнь держать себя в ежовых рукавицах, можно сойти с ума и сорваться в конце концов. Поэтому позволяю, но не часто и в меру. Вообще все хорошо в меру! Когда мне хочется что-нибудь сладенького, поверьте, я найду повод побаловать себя.

Например, в прошлом году я праздновала свое летие за сладким столом! Вот захотелось мне сделать себе такой подарок! Я подключила маму, сестер, подружек, вместе мы наготовили всевозможных вкусностей, любимых с самого детства: В общем отвела душу и на следующий день вернулась к обычному режиму. Какие ваши любимые процедуры по уходу за лицом и телом? Для лица это процедуры глубокого очищения, общеукрепляющие маски, массажи. А для тела - лимфодренажный, подтягивающий массаж, инфракрасная сауна.

Пробовали ли вы инъекционные методики? Я пробовала мезотерапию, плазмолифтинг, и могу сказать, что они работают. Но я не делаю их часто, в этом просто нет необходимости. Стараюсь обходиться эстетическими процедурами, массажем. Я не против инъекций, но только в том случае, если они действительно необходимы и без них не обойтись.

И делать их должен профессионал! Сейчас так много недобросовестных специалистов, которые наживаются на клиентах, раскручивают их на ненужные услуги, колют некачественные препараты.

Украинская певица Вера Брежнева продолжает радовать нас полезными советами и...
У нас вы можете скачать песню «Алексей Воробьев - Ты...

Чтобы использовать все возможности сайта, загрузите и установите один из этих браузеровНа музыкальном портале bocahuniors.ru Вы можете оперативно скачать и слушать онлайн песню «девчонка» (Алексей Воробьев) в формате mp3. Читать дальше...

Вера Брежнева раскрыла все подробности своей диеты, режима дня и...
На музыкальном портале Зайцев.нет Вы можете бесплатно скачать и слушать...

Скачивай и слушай земфира снег и земфира снег начнётся на bocahuniors.ru!Земфира — Снег начнется (Маленький человек. Live ). Читать дальше...

Вера Брежнева:
Главная›Исполнители›Наташа Королева›Синие Лебеди (dj Karp & dj 90 remix).На музыкальном...

Ещё песни Наташа Королева. Маленькая Страна Наташа Королева. Читать дальше...

Вера Брежнева рекомендует 15 продуктов, которые улучшат пищеварение. Певица старается...
Полина Гагарина родилась в Москве, однако раннее детство провела в...

Полина Гагарина и Дима Билан — BilanPholiya ().Полина Гагарина feat Баста — Ангел веры (Из фильма "Любовь с ограничениями" ). Читать дальше...

3. @VBDiary - Хотите красивый животик? Легко! ТОП 5 (пресс)
Подробное меню диеты Веры Брежневой, рост и вес, образ жизни,...
Не сейчас. Месяц бесплатно. Фитнес тренировка от Веры Брежневой.Вера Брежнева.

Фитнес-советы Артистка считает, что спорт должен быть синонимом красивого тела. Звезда выделила для себя несколько основных спортивных принципов:

Выделенное видео:

  • Егор Крид - Потрачу (премьера клипа, 2017). {CAPCASE}Онлайн радио. Европа Плюс (Europa Plus).Егор Крид и Филипп Киркоров — Цвет настроения чёрный (). Егор Крид and Molly — Если ты меня не любишь ().Егор Крид — С новым годом (Single)..
  • "Звезды сошлись". Выпуск одиннадцатый. {CAPCASE}Экс-любовник Натальи Штурм заявил, что певица превратила его жизнь в кошмар, и обвинил ее в сексуальных домогательствах. Дмитрий Митюрич рассказал, что..
  • Григорий Лепс и Ани Лорак - Зеркала (Official Video). {CAPCASE}- Биография Ани Лорак и все тексты песен(слова) - Смотреть видеоклип/Слушать песню онлайн - Отзывы об этой песне: читать/добавить.Припев: Но, и я смотрю в твои глаза - В пустые зеркала, ищу в них отражения. Знаю, что любовь давно ушла - И в мире из стекла, ищу..
  • Винтаж - Знак водолея (Караоке). {CAPCASE}На музыкальном портале bocahuniors.ru Вы можете оперативно скачать и слушать онлайн песню «Знак водолея» (Винтаж) в формате mp3.Мне даже выдали сил, но терпением обделили Созвездия, справедливы ваши песни ли Вменяемы ли, разумны ли..
  • Анита Цой опубликовала фото располневшей фигуры в купальнике. {CAPCASE}Анита Цой показал новый особняк, который она построила для своей мамы в Подмосковье. Певица нестандартно подошла к планировке своего загородного участка. Вместо одного большого дома здесь возвели четыре отдельных — для каждого члена семьи..
  • Ленинград - Экспонат. Мужская версия (Самая смешная пародия) На лабутенах - кавер. {CAPCASE}Скачивай и слушай ленинград без мата и ленинград без мата 3 на bocahuniors.ru!Ленинград — Без мата [Невозможно жить без мата..
Не сейчас. Попробовать. Алиса Лунный вальс. KULKOV Загрузка 56 видео...

АлисА - Дождь HQ (Jazz)

Перейти
Егор Крид. г. Магнитогорск - Дворец им. Ромазана, 30 марта...

Флешмоб в ТРК Гостиный двор, Егор Крид

Перейти
Олег Газманов – известный певец, композитор, поэт, актер, продюсер, обладатель...

Загородный дом Олега Газманова

Перейти